Ես
Կյանքը հեշտացնող հինգ միջոց. 1in.am
Կյանքը հեշտացնող բազմաթիվ միջոցներ կան, healthinfo.ua-ն ներկայացնում է դրանցից մի քանիսը
1. Խնդիրները լուծեք առաջացման կարգով։ Մի՛ փորձեք ամեն ինչ նախատեսել, ծրագրել ու վերահսկել, այն էլ՝ մի քանի ամսվա համար։ Դա անհնար է, միայն իզուր կվատնեք ուժերը և կնյարդայնանաք։ Ավելի լավ է կենտրոնանալ մի բանի վրա, օրինակ՝ այն բանի, ինչը պետք է ավարտել վաղը։ Աշխատեք կենտրոնանալ միայն առաջնային և կարևոր խնդիրների վրա։ Ոչ հրատապ հարցերը լուծեք որոշ ժամանակ անց, կամ ավելի լավ է՝ հետաձգեք անկարևոր հարցերի լուծումն անորոշ ժամանակով։ Երկու կամ երեք խնդրի լուծումն ավելի արդյունավետ կլինի, եթե դուք կենտրոնանաք միայն դրանց վրա և չսփռեք ձեր ուշադրությունն այդ պահին մնացյալ անկարևոր հարցերի վրա։
2. Փոխեք ձեր կյանքը փուլերով։ Չարժե կյանքում մեծ փոփոխություններ մտցնել, այն էլ՝ միանգամից։ Շատ դժվար է հրաժարվել հին սովորություններից և կյանք մտցնել նորերը։ Փոփոխությունները պետք է աստիճանական լինեն։ Պահպանելով այս բոլոր կանոնները՝ դուք կկարողանաք ձեր կյանքն ավելի լավը դարձնել։
3. Զբաղվեք սիրելի գործով։ Եթե չսիրած գործով եք զբաղվում, թեթևությունն ու հաջողությունը երբեք չեն մտնի ձեր կյանք։ Եթե ձեր հիմնական զբաղմունքը ձեզ ձանձրացրել է, սկսեք զբաղվել որևէ նոր բանով։ Աշխարհը չի կարող կանգնել միևնույն տեղում, այդպես էլ մարդն է, նա չի կարող անընդհատ աշխատել միևնույն նախագծի վրա, կատարել միապաղաղ աշխատանք։ Կյանքում միշտ պետք է տեղը զիջել նորին։ Այն, ինչ մեզ համար հետաքրքիր ու կարևոր էր երեկ, այսօր արդեն ոչ արդիական է դառնում։ Եթե զգում եք, որ ձեր աշխատանքն այլևս չի պատճառում այն հաճույքը, ինչպես առաջ, ապա անպայման պետք է փոխել այն։
4. Եթե ուզում եք առաջ շարժվել, պետք է մոռանալ անցյալի անհաջողությունների մասին։ Եթե անընդհատ մտածեք, որ այլևս երբեք ոչ-ոքի չեք հասնի և ոչինչ չեք փոխի, առաջ ընթանալ չի հաջողվի, ուղղակի չի բավականացնի էներգիան, որը ծախսվել է այն մտքի վրա, ինչը գոյություն չունի։ Դա ազդում է հոգեկանի վրա և զրկում ինքն իր հանդեպ հավատից։ Որսացեք կյանքի պահերը, կարևորը՝ մի՛ կորցրեք հանուն երկրորդականի։ Մի՛ փորձեք մտածել երեկվա կամ վաղվա օրվա մասին, հաճույք ստացեք այսօրվա իրադարձություններից և դրական էմոցիաներից։
5. Աշխատեք ձեզ շրջապատել այն մարդկանցով, ովքեր ձեր կյանքը հեշտ ու գեղեցիկ են դարձնում։ Եվ, ընդհակառակը, հեռացե՛ք այն մարդկանցից, ովքեր ձեր կյանքը բարդ ու անուրախ են դարձնում։
Կարդացեք նաև
Ինչպե՞ս բարելավել կյանքի որակը:
Կարման, դա մարդու կողմից կատարված արարքներն ու դրանց հետևանքներն են, որոնք կազմում են նրա ճակատագիրը...
Ժամանակի զգացողությունը սուբյեկտիվ բնույթ է կրում և կարող է փոփոխվել՝ կախված իրավիճակներից: Օրինակ, երբ մարդ ուրախ է՝ ժամանակը թռչում է. իսկ տխուր վիճակում ամեն րոպեն ձգում է երկար: Ինչպես նշում է Live Science-ը...
Ընդհանրապես պետք է սովորություն դարձնել դժվարություններին վերաբերվել թեթև և թույլ չտալ, որ դրանք մինչև վերջ թափանցեն հոգու խորքերը, որովհետև ամենածանր իրավիճակն էլ անցողիկ է և ի վերջո ժամանակի ընթացքում մոռացվում է, բայց այն...
Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆիզիոլոգիական զարգացումը ներկայացնում է մարդու բիոլոգիական տարիքը: Սա բժշկական տեղեկատուներում է ձևակերպված: Իսկ դա նշանակում է, որ տարիքի մասին միայն կարելի է խոսել առաջնորդվելով օրգանիզմի վիճակից...
Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին՝ որքան ժամանակ եք կորցնում առավոտյան՝ որոշելով՝ ինչ հագնել: Դրա հետևանքով հաճախ ուշացել եք դասից կամ աշխատանքից: Yaamililarder.ru-ի հաղորդմամբ՝ մենք շատ արժեքավոր վայրկյաններ ենք ծախսում...
1. Ո՞վ է հոգեբանը:
Հոգեբանը զբաղվում է հոգեբանական բնույթի խնդիրներով և աշխատում է առողջ մարդկանց հետ ՝ նևրոզներ, վախեր կյանքի դժվար...
Մի տեսություն կա, որի համաձայն` ցանկացած հիվանդություն` հարբուխ թե քաղցկեղային ուռուցք, բանականությունը, մարմինն ու հույզերը միավորող համակարգում առաջացած խանգարման ազդանշան է...
Կարգուկանոնը սեղանին մարդուն մղում է ճիշտ սնվելու և նրան ստիպում է ավելի առատաձեռն լինել, իսկ խառնաշփոթը կրեատիվ գաղափարներ է ծնում: MED Daily-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին հայտնում են ամերիկացի գիտնականները...
Mediamag.am-ը առաջարկում է հետաքրքիր մտորում, որը թույլ կտա մի նոր հայացք գցել սովորական դարձած իրերին։ Եվ այսպես, ինչո՞ւ է խելացի մարդկանց համար այդքան դժվար գտնել երկրորդ կեսին...
Բրիտանացի գիտնականները նոր հետազոտության արդյունքում բացահայտել են, թե որքան կարող է լինել տեսողական շփման լավագույն տևողությունը: Մասնավորապես, հետազոտողների կողմից կատարված սոցհարցումը ցույց է տվել...
Մարդու քայլվածքն արտացոլում է նրա բնավորությունը եւ այն, թե նա որքանով ագրեսիվ կարող է լինել: Այդ մասին պատմել են University of Portsmouth-ի գիտնականները (Մեծ Բրիտանիա)...
Ամերիկացի հոգեբանները պարզել են ամուրի կյանքի հիմնական առավելությունները: Նրանց կարծիքով՝ միայնակ մարդիկ վարում են ավելի հագեցած սոցիալական կյանք, ինչպես նաև նրանց մոտ ավելի նկատելի է հոգեբանական....
Ինչպես սովորել չվախենալ որոշումներ ընդունելուց և ընդունել ճիշտ որոշումներ, ներկայացնում է healthinfo.ua-ն: Նախ պետք է ձեզ համար հստակեցնեք այն, որ ընդունած որոշման մեջ չսխալվեք, հնարավորինս արդյունավետ ելք ապահովեք...
Գիտնականները պարզել են, որ գենոմում փոքր շեղումները մասամբ թույլ են տալիս կանխագուշակել հեղինակավոր աշխատանք և բարձր եկամուտներ ունենալու մարդու հնարավորությունները: Այդ մասին հետազոտությունը...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն